Если вы решили серьёзно заняться своим здоровьем, то в первую очередь вам нужно очистить свой организм. Следует несколько дней подряд активно способствовать уничтожению токсинов. Режим питания, включающий много овощей и фруктов, улучшит работу пищеварительной системы и снабдит ваш организм важными питательными веществами. Вы должны поддерживать водный баланс, даже после очищения организма. Не пейте за полчаса […]
Из названия понятно, что кефирно-яблочная диета – это моно-диета (питание основано только на одном-двух продуктах). Все моно диеты могут нанести ущерб организму. И эта диета не исключение. Перед началом такой диеты стоит проконсультироваться с врачом. Но со всеми недостатками ее, присутствует еще куча достоинств: во-первых, это действительно немалая потеря веса (до 9 кг. за 9 […]
Многие люди не очень серьезно относятся к этой диете. А зря. Горох- очень вкусный и полезный продукт. К тому же он отлично утоляет чувство голода. Для похудения его используют за счет низкой калорийности и, в то же время, быстрой насыщаемости организма. К плюсам гороховой диеты можно отнести отличную переносимость организма, она не влечет за собой […]
Прекрасным способом борьбы с излишним весом можно назвать японскую диету. За несколько недель с ее помощью можно избавиться от 8 килограмм. Более того, она оказывает благотворное действие на обмен веществ в организме. Но нужно отметить, что она относится к довольно жестким диетам и прибегать к ее использованию имеет смысл не более 3 раз в течение […]
Морковная диета идеально подходит для очищения организма, в том числе и для похудения. Кроме того, применив морковную диету, можно обогатить свой организм массой полезных витаминов: В3, А, Е и С, а также кальцием, калием, фосфором, натрием и фолиевой кислотой. Заслуга этого овоща, к тому же, в улучшении обмена веществ, работы пищеварительного тракта, уничтожении бактерий и паразитов. Кератин, содержащийся […]
Как показывает статистика, несмотря ни на какие фаст-фуды английская нация не торопится набирать вес. Как вы уже догадались, это вполне можно связать с тем, что представители этой нации регулярно питаются овсянкой. Если вы все ещё не последовали их примеру, то сегодня именно тот день, когда вы можете попробовать сделать шаг в сторону здоровья и красоты, […]
Жители современных городов отлично знают о том, что питаться в фаст-фудах и не заниматься спортом — это ужасно вредно. Но все они, словно сговорившись, продолжают катастрофическим образом набирать лишний вес. Причем если десять лет назад толстенькое брюшко можно было встретить довольно редко, то сегодня уже каждый второй человек обладает им и ничуть не стыдится. Очень […]
Сегодня здоровье и красота — это то, к чему должны стремиться любая девушка, которая претендует на долгую и счастливую жизнь. Для того чтобы добиться успеха в этой деятельности очень важно правильное питание, если вы сможете подобрать для себя индивидуальную диету, то, скорее всего, сможете расстаться с лишним весом даже не прибегая к занятиям спортом. Но, […]
Всем нам хочется иметь красивое, стройное и подтянутое тело, особенно в преддверии пляжного сезона. Но какую диету выбрать, чтобы и фигуру улучшить и здоровье не ухудшить? Из большого количества диет для похудения более адаптированной к условиям жизни европейского человека является восточная диета. Курс диеты рассчитан на 10 дней. Положительным моментом данной диеты является то, что […]
Занимаясь спортом защищаем печень
Сейчас многие люди регулярно занимаются спортом. Это улучшает самочувствие, повышает тонус мышц и приносит пользу всему организму. При регулярном занятии спортом, при помощи тренеров дает возможность очистить организм от шлаков. И понятно, что большая нагрузка ложится на печень, которая очищает организм от этих шлаков. Но бывает, что люди занимаются спортом очень интенсивно, организм реагирует на […]
Упражнения из йоги для похудения
Если Вам по состоянию здоровья нельзя заниматься активным видом спорта, а похудеть у Вас желание не пропало до сих пор, значит, для Вас подойдет именно упражнения из йоги. При таких занятиях можно потерять лишний вес как при занятии бегом, плаваньем или фитнесом. Данная процедура позволит быть здоровым, подтянутым и при этом сможете потерять лишний вес. […]
Если давнее хобби прочно засело в списке ваших желаний, можете больше не волноваться, в Греции есть все, и, конечно, дайвинг. А уж если вы где-нибудь на Крите, Лесбосе, Наксосе или Пелопонесе, можете быть спокойны — ваша мечта у лучшей из целей. Мир подводный в греческих морях не такой разнообразный, как египетский или, скажем, малазийский. Но […]
Современный биатлон является одним из ярких и интересных видов спорта. Изначально, биатлон зарождается как охота, и по истечении многих веков превращается в соревнования, проводящиеся на разных уровнях. Первый Чемпионат мира по биатлону был проведен в 1958 году, а в 1960 биатлон входит в программу Олимпийских игр. Именно в этом году впервые в биатлоне стали выступать […]
Многие великие люди, не имеющие прямого отношения к спорту, неравнодушны к такому зрелищному виду спорта как фигурное катание. В список его почитателей можно включить величайшего писателя Льва Толстого, знаменитую Софью Ковалевскую и великого Вольфганга Гете. Фигурное катание – древний вид спорта. Много веков назад люди знали, что такое коньки. Правда, вместо лезвий они использовали кости […]
Спортивный образ жизни зачастую связан с мышечными болями. Боль в мышцах предупреждает о возможности более серьезных повреждений и сигнализирует о прекращении нагрузки. Иногда она является симптомом, который может привести к инвалидности. Обычно, после длительной нагрузки, болевые ощущения в мышцах говорят о переизбытке токсичных продуктов метаболизма в тканях и крови (кератина и молочной кислоты). Также это […]
К сожалению, довольно часто приходится слышать от людей, соблюдающих регулярную диету и постоянные тренировки, что они не худеют или перестали сбрасывать вес. Однако, это не нонсенс, и существует много причин, иногда достаточно серьезных, мешающих худеть и даже влияющих на здоровье. Давайте рассмотрим основные причины того, почему многие люди регулярно занимаются спортом, соблюдают правильное питание и […]
