Как правильно кормить полного малыша

Дата публикации: 15.04.2012 | Комментариев 0

К сожалению, проблема с лишним весом касается не только взрослых, наша экология и неправильное питания оказывают ощутимое влияние на человеческий организм, особенно это ощущают наши дети. В том случае если вы с раннего детства не уделяли должное внимание правильному питанию своего чада, то срочно нужно что-то менять.

Все-таки хорошо, что с такого рода нагрузками ребенку справиться несколько легче, чем нам, ведь его организм ещё не перенасыщен шлаками, а обмен веществ в норме. Как же поступить, если ваш малыш уже начал страдать от ожирения, ведь его организм растет, нуждается во всех питательных веществах, а значит, его никак нельзя сажать на диету.

Оказывается, есть свод правил, придерживаясь которых всегда можно достичь успеха в этой войне за здоровье. Для того чтобы малыш похудел ему нужно давать больше гречки и овса, нужно чтобы он отвыкал от сладостей вроде творожного сырка, сливочного масла и творожной массы.

Периодически можно его баловать несладкими кисломолочными продуктами, но старайтесь делать это не ежедневно, обязательно убедитесь, что у него нет аллергии на эту продукцию.

Ребенку обязательно нужно кушать больше зелени, особенно полезны свекла и морковь, в то же время их тоже нужно давать в меру, поскольку в них содержится много глюкозы. На фоне всего этого отлично подходит для кормления ребенка в любых количествах капуста, бобы и фасоль.

Обязательно включите в меню ребенка такие продукты как огурцы, кабачки и тыква, поскольку в них содержится большое количество витаминов. В зимнее время рекомендуется давать малышку отвар шиповника или пропить курс поливитаминных средств, поскольку без витаминов кишечник не будет функционировать должным образом, а это приводит к проблемам с лишним весом и запорам.

Выбирайте такие продукты, которые будут позволять вашему ребенку насытиться и не будут содержать слишком много калорий.

Рубрика: Семья