Почему не работают диеты

Дата публикации: 29.01.2012 | Комментариев 0

Вот приходит осень, все мы торопимся подобрать себе на зиму подходящую диету, чтобы уже следующей весной выглядеть неотразимо. Ведь каждая женщина, уважающая пляжный сезон мечтает примерить красивый купальник, и чтобы они сидел идеально.

Мы нашли очередную супер диету, но что-то все равно не клеится, и у нас начинаются сложности. Важно понимать, что есть огромное количество вещей, которые могут помешать нам сбросить нежелательные кг, но унывать не стоит, лучше знать врага в лицо.

Зачастую первое, что негативно сказывается на результатах нашей диеты — это неправильный сон. В том случае, если человек вынужден ложиться спать после десяти часов вечера, при этом он с завидным постоянством не высыпается, ему может грозить множество недугов, при этом лишний вес является далеко не самым страшным.

Узнайте почему не работают диеты

Не стоит использовать диеты, которые оказывают чрезмерную нагрузку на организм. Когда вы резко снижаете количество потребляемых калорий, для вашего организма это не несет ничего хорошего. Тем более ни для кого не секрет, что при скоростном снижении веса результат не долговечен и спустя несколько дней после выходя из диеты, организм активно запасает жир снова. Вы же не хотите сидеть на такой диете всю жизнь?

Каким бы лишним весом вы не обладали, ваша диета должна начинаться и продолжаться максимально плавно, потому что иначе вы не только вновь наберете все сброшенные кг, но и значительно навредите своему организму.

Не стоит забывать и о том, что большинство диетологов пишет практически в каждой диете: употребляйте больше воды. Если вы не будете выпивать необходимую норму воды в сутки, то ваш обмен веществ будет значительно замедлятся, а это значит, что для выведения ненужных организму веществ придется приложить колоссальные усилия, хотя для этого нужно всего-навсего увеличить потребление жидкости.

Если вы решили худеть, то обязательно нужно начинать заниматься физкультурой, а не думать почему не работают диеты. Но занятия эти должны быть достаточными для вас, иначе они могут быть просто бесполезными. Постарайтесь выделить хотя бы полчаса своего времени на проделывание активных физических упражнений.

Если Вам нравится смотреть сериал, то пусть просмотр сопровождается зарядкой или хотя бы растяжкой, и никакого поедания вкусняшек перед телевизором, увлечетесь — съедите недельную дозу калорий.

Рубрика: Диеты