Для большинства женщин посещение фитнес-клубов — это не просто тренировки, а целый ритуал, который требует определенной подготовки. Мы, женщины, не только тщательно выбираем необходимую подходящую одежду для тренировки в фитнес-клубе, но и уделяем внимание прическе и даже макияжу. Красивая и удобная одежда для фитнеса, конечно, важна, да и с прической стоит согласиться, ведь женщина стремится […]
Здравствуйте дорогие читательницы. Ни для кого не секрет, что регулярные пробежки невероятно полезные для здоровья. Это сказывается на всем, особенно это касается иммунитета, сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия. К сожалению, в крупных городах вряд ли найдется подходящее место для пробежек, а вблизи от дома его найти и вовсе практически нереально, более того, благодаря нашему климату […]
Для того чтобы девушке научиться правильно заниматься спортом она обязательно должна знать свой пульс чтобы не стать жертвой «здорового образа жизни». Начнем с, так называемой, зоны оздоровления сердечно-сосудистой системы, она начинается на уровне +50-60% от вашей обычной частоты сердечных сокращений. Такой уровень нагрузки вполне подойдет для людей, которые только начинают занятия, либо вообще не занимались […]
Здравствуйте уважаемые читатели. Для того чтобы изменить ситуацию со своим лишним весом вам нужно получить маленький, однако мощный стимул. Ведь вам знакома ситуация, когда вы уже практически достигли следующей ступени в лестнице успеха, но что-то начинает тянуть вас обратно? Скорее всего, вас тянут назад ваши устаревшие и непродуктивные установки, который постоянно портят нам жизнь. Для […]
Ученые Америки, озабоченные стремительным увеличением избыточного веса своих сограждан, выдвинули сенсационную гипотезу. Согласно ей, пристрастие к картошке фри, гамбургерам и другим «кулинарным шедеврам» фаст-фуда приводит к ужасающим последствиям для организма человека. И чем чаще человек пользуется услугами заведений быстрого питания, тем печальнее последствия для его здоровья. Секрет в том, что гамбургеры, сандвичи и другие продукты […]
Вряд ли, даже тот человек, который не практикует никаких видов спорта, может сказать, что спорт — это бесполезное занятие. Мы надеемся, что даже те, кто не занимается спортом по тем или иным причинам, заинтересуются им после прочтения данной статьи, хотя бы мысль об этом вас определенно посетит. Довольно распространенной причиной, которая мешает нам заниматься спортом, […]
Некоторые относятся к фитнесу не серьезно, но, тем не менее, этот вид спорта имеет место и пользуется серьезной популярностью. В том случае, если вы давно занимаетесь им и уже не представляете жизни без него, мы можем предложить новые течения этого вида спорта, о которых вы ещё нигде не слышали. В последнее время в США приобрел […]
Если вы женщина, то выглядеть красиво и ухоженно — это ваше призвание. Тем не менее, с природой не поспоришь, а многим из нас предстоит вступить в неравный бой со старением кожи, которое первоначально проявляется в виде морщин. Попробуйте для борьбы со старением кожи воспользоваться приемами гимнастики для лица. Этот метод уже давно разработан профессиональными косметологами […]
Решили начать заниматься бегом? Кажется, что нет ничего проще – надеть подходящую одежду, кроссовки, выйти в парк и побежать. Однако многие изо дня в день откладывают первую пробежку на завтра. А если силы воли хватило выйти, наконец, на улицу и побежать, то уже через 5 минут сбивается дыхание и начинает колоть в боку. На этом […]
Занимаясь спортом защищаем печень
Сейчас многие люди регулярно занимаются спортом. Это улучшает самочувствие, повышает тонус мышц и приносит пользу всему организму. При регулярном занятии спортом, при помощи тренеров дает возможность очистить организм от шлаков. И понятно, что большая нагрузка ложится на печень, которая очищает организм от этих шлаков. Но бывает, что люди занимаются спортом очень интенсивно, организм реагирует на […]
Упражнения из йоги для похудения
Если Вам по состоянию здоровья нельзя заниматься активным видом спорта, а похудеть у Вас желание не пропало до сих пор, значит, для Вас подойдет именно упражнения из йоги. При таких занятиях можно потерять лишний вес как при занятии бегом, плаваньем или фитнесом. Данная процедура позволит быть здоровым, подтянутым и при этом сможете потерять лишний вес. […]
Если давнее хобби прочно засело в списке ваших желаний, можете больше не волноваться, в Греции есть все, и, конечно, дайвинг. А уж если вы где-нибудь на Крите, Лесбосе, Наксосе или Пелопонесе, можете быть спокойны — ваша мечта у лучшей из целей. Мир подводный в греческих морях не такой разнообразный, как египетский или, скажем, малазийский. Но […]
Современный биатлон является одним из ярких и интересных видов спорта. Изначально, биатлон зарождается как охота, и по истечении многих веков превращается в соревнования, проводящиеся на разных уровнях. Первый Чемпионат мира по биатлону был проведен в 1958 году, а в 1960 биатлон входит в программу Олимпийских игр. Именно в этом году впервые в биатлоне стали выступать […]
Многие великие люди, не имеющие прямого отношения к спорту, неравнодушны к такому зрелищному виду спорта как фигурное катание. В список его почитателей можно включить величайшего писателя Льва Толстого, знаменитую Софью Ковалевскую и великого Вольфганга Гете. Фигурное катание – древний вид спорта. Много веков назад люди знали, что такое коньки. Правда, вместо лезвий они использовали кости […]
Спортивный образ жизни зачастую связан с мышечными болями. Боль в мышцах предупреждает о возможности более серьезных повреждений и сигнализирует о прекращении нагрузки. Иногда она является симптомом, который может привести к инвалидности. Обычно, после длительной нагрузки, болевые ощущения в мышцах говорят о переизбытке токсичных продуктов метаболизма в тканях и крови (кератина и молочной кислоты). Также это […]
К сожалению, довольно часто приходится слышать от людей, соблюдающих регулярную диету и постоянные тренировки, что они не худеют или перестали сбрасывать вес. Однако, это не нонсенс, и существует много причин, иногда достаточно серьезных, мешающих худеть и даже влияющих на здоровье. Давайте рассмотрим основные причины того, почему многие люди регулярно занимаются спортом, соблюдают правильное питание и […]
