Худеем вместе на овсяной диете

Дата публикации: 14.07.2012 | Комментариев 0

Как показывает статистика, несмотря ни на какие фаст-фуды английская нация не торопится набирать вес. Как вы уже догадались, это вполне можно связать с тем, что представители этой нации регулярно питаются овсянкой.

Если вы все ещё не последовали их примеру, то сегодня именно тот день, когда вы можете попробовать сделать шаг в сторону здоровья и красоты, главное научиться правильно готовить и есть это потрясающее блюдо.

Ни для кого не секрет, что если регулярно кушать овсянку можно сбросить достаточно большой вес, а если
ваша диета будет включать исключительно эту кашу, то вы сможете потерять столько лишних килограммов, сколько считаете нужным.

Являясь полезным продуктом, овсяная каша способна также очищать наш организм от шлаков, которые накопились в нем за годы нашей жизни, также регулярное употребление овсянки способно восстановить работу кишечника, а также его микрофлору.

Для того чтобы сесть на диету, достаточно употреблять овсяную кашу трижды в день. Конечно, без специй это блюдо довольно пресное, однако солить его все равно не нужно, вода задерживает воду в организме, а значит, жир будет уничтожаться медленнее.

Это не монодиета, а это значит, вы можете не ограничиваться одним продуктом, например, в перерывах между едой вы вполне можете кушать фрукты, овощи и пить чай. Саму же кашу рекомендуется варить в обычной воде, длительность диеты должна быть не больше недели. Вы можете подобрать для себя более мягкий вариант этой диеты, для этого вы можете кушать овсянку с сухофруктами и даже добавлять немного сахара. Кушать это блюдо нужно как можно медленнее чтобы не переедать.

В любом случае, количество съедаемой овсянки не должно вас беспокоить, поскольку это довольно легкая пища и вряд ли от неё можно располнеть. Но всё же не стоит переедать до такого состояния, что у вас появляется тяжесть в животе, во всём нужно иметь меру.

Соблюдайте данные правила питания и вы сможете иметь красивую и стройную фигуру без особых сложностей, желаю удачи и будьте счастливы!

Рубрика: Диеты