Заблуждения о йоге
Люди, которые решили заняться йогой, могут столкнуться с множеством подводных камней, связанных с заблуждениями по поводу этой древней практики человеческого самосовершенствования.
Йога стала сейчас достаточно популярной, поэтому относительно неё появилось большое множество мифов. Эта статья поможет осветить самые основные из них.
Миф №1. Йога представляет из себя просто гимнастику
Конечно, йога представлена физиологическим аспектом, выражаемым в выполнении асан. Поэтому, укоренилось суждение, что йога представляет собой такую индийскую гимнастику для тела.
Как раз в этом и заключается ловушка. Выполнение асан – это внешнее выражение йоги, помимо которого есть еще и внутреннее, и не одно. Чаще всего люди так понимают смысл йоги именно в упражнениях. Вот почему, грамотное занятие йогой подразумевает не только исполнение асан, но и концентрацию при выполнении.
Миф №2. Занятия йогой приведут к чудесам гибкости
Для настоящей йоги, гибкость не является важной или основной целью. Хотя занимаясь йогой вы получите гибкость и станете сильней, но это будет являться приятным дополнительным бонусом, побочным эффектом.
Неоправданная погоня за гибкостью, может привести к травмам, и даже через годы занятий можно не добиться тех результатов, которые демонстрируют другие «йоги». Главное, понять, что творить чудеса гибкости – не первостепенная задача йоги, чтобы там не говорили.
Миф №3. Йога – только для молодого возраста
Вы можете заниматься йогой в любом возрасте, нужно только продумать все шаги. В остальном же, человек любого возраста может начать заниматься йогой. Ведь она представляет собой не только выполнение асан, но и различных мантр, концентраций, а так же мудр, медитаций и тому подобное.
Миф №4. Йога может работать лишь с телом
Йога представлена восемью лепестками: ямой, ниямой (нравственным законами), асанами, пранаямами, и духовными практиками: пратьяхарой, дхараной, дъхяной и самадхи. Как видно, асаны представляют собой начальный уровень йоги. Большая же его часть включает именно духовное развитие.
Йога представляет собой мощнейшую систему самосовершенствования человека, которая приводит к соединению с Богом. Поэтому, шанс постичь это искусство и стать свободным есть у всех и не важное какое у вас сейчас самочувствие, здоровье или сколько вам лет. Если йога близка вам, то занимайтесь с удовольствием и вы станете ещё лучше.
Рубрика: Спорт
Комментарии (0)
RSS лента комментариев
Комментариев пока нет. Хотите стать первым?