Эффективная диета
Учёные постоянно задаются вопросом, как похудеть?
Исследователи решили проверить 3 типа диет. Они набрали 3 группы добровольцев с лишним весом.
1 диета — традиционная. Она заключается в том, что вы употребляете в еду обычную пищу, которую едите в повседневной жизни.
2 тип диеты — циклическая. По названию становиться ясно, что в такой диете калорийность питания уменьшается каждый день. Ненамного, но всё же.
Третий тип диеты — Минимум углеводов.
1 группе назначили традиционную диету.
2 группе — циклическую, а 3 — минимум углеводов.
Учёные были в шоке, все 3 группы сбросили одинаковое количество жира — 5 килограмм.
Все 3 типа диет по-своему хороши. Ведь в таких диетах, из-за дефицита калорий начинает сжигаться жир. Отказываться от углеводов нельзя!
Они пришли к выводу о том, что необходимо соблюдать некую особенность в питании и вести здоровый образ жизни. Ешьте то, что хотите, но в разумных количествах.Главное, есть часто, но немного. Поэтому какую диету выбирать — решать только вам.
Рубрика: Диеты
Комментарии (0)
RSS лента комментариев
Комментариев пока нет. Хотите стать первым?