Как быть в хорошей форме

Дата публикации: 05.06.2012 | Комментариев 0

Всем нам хочется быть стройными, здоровыми, красивыми и ухоженными. Для каждой девушки понятие стройности и красоты является довольно размытым, поскольку для каждого они свои. Причем достаточно часто бывает так, что один человек может отлично чувствовать себя даже с лишними 20 килограммами веса, а другого человека может сводить с ума какой-то лишний сантиметр на талии.

Адекватное восприятие собственного тела является залогом отличного самочувствия и отличного внешнего вида. В то же время вряд ли кому может понравиться выпирающий живот и нависающие бока, скажем так, эти особенности неприятны никому.

Как быть в хорошей форме?

Сегодня липосакция является практически самым быстрым способом быстро избавиться от жировых отложений, а это постоянно говорят нам улыбающиеся актеры с экранов телевизоров.

Спорить с ними мы не будем, но и советовать этот метод мы не станем, поскольку любое вмешательство в наш организм извне может стать довольно разрушительным, а уж тем более этот. Что и говорить, ведь после того как мы расстанемся с жиром в оперируемой области наш образ жизни не претерпевает никаких изменений, а лишние килограммы мы набираем снова.

Если вы решили объявить войну своему животику, то первое, что вы должны сделать — это прекратить употреблять вредную пищу, которая составляет 90 процентов вашего рациона. Переходите на фрукты и овощи, они не такие калорийные, зато вы будете ими наедаться и не чувствовать постоянные приступы голода. Даже если Вам кажется, что голодание повлечёт за собой похудение, то будьте предельно осторожны с этим суждением.

Голод вводит организм в стрессовое состояние. Организм в свою очередь начинает активно запасать жиры, медленно осуществляя обмен веществ. Это защитная функция организма на опасность недоедания. Организм же не знает, что Вы хотите похудеть, он просто думает, что «настали тяжёлые времена» и Вас нужно защитить от голодной смерти. Его нельзя за это винить. Вместо того, чтобы вводить организм в заблуждение, лучше подружиться с ним, улучшить общем веществ и энергии.

Выбросьте из своей жизни продукты, в состав которых входит кофеин и сахар, особенно это относится к энергетическим напиткам. Также очень важно начать вести более активный образ жизни, для этого вы должны разработать собственную программу.

Для того чтобы избавиться от жира в области живота идеально подходят занятия с использованием халахупа, если вы не знаете что это такое, то скорее всего вы просто не знаете настоящее название обруча.

Рубрика: Здоровье